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もっときれいに! 「朝だけ」ダイエット
食べることでストレス発散をしたり、友達とおしゃべりすることでストレス解消になることが日常に組み込まれている人にとって、「食べる量を減らす」ということは、それだけでストレスのもとになります。 しかし、摂取カロリーと消費カロリーが釣り合わない場合に身体に脂肪がつくのなら、防ぐ方法は 1.摂取カロリーを減らすか 2.消費カロリーを増やすか  だけです。 この「朝だけダイエット」は、その1.摂取カロリーを減らすことに注目しています。 しかも、思いのほか一番やりやすい方法を教えてくれています。 それは、○○することです。これは誰でも簡単にできることです! 夕食を減らす、だとか夕食を抜く、なんていうことはありません。 ダイエット中の私たちに必要なことは、「いかに摂取カロリーを減らせるか」ということ。 多くのダイエット本では、夕食の量を減らそうということを謳っていますが、それを継続してできたら、こんなに悩まずにすんでいるはずです。 夕食を減らすことは、どうしてもストレスと修正の効かない挫折を伴います。 続きはこちらから↓↓ 美しくそして綺麗に!朝だけダイエット
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